我有社交恐懼

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我以前也是不知道怎麼跟人相處，也很膽小，所以我大學時逼自己去服務業打工，接觸客戶同事，學習處事態度跟說話。 我覺得有用，但是要找直接面對客戶說話那種，才能真正訓練自己。

如果改變個性很痛苦的話，就不要勉強，因為個性是與生俱來的，你只要改變想法就好了。控制胡思亂想的情緒，轉移焦點，多做一些喜歡的事，可以保持正能量喔！

沒關係，我也有 不然你訂個目標，例如每天跟一個人說話。

看醫生 不是都知道病名了

我之前很嚴重到無法去上班，甚至辭了幾個工作，但是持續待在家只是暫緩病情，對病情沒有很大幫助，況且生活還是得過下去，我就找了一個大部分只要面對電腦的工作，偶爾在家當soho 族，這其實跟以前童年家庭環境有很大關係，大部分的患者其實很沒自信，一起加油💪🏼

我和你一樣，所以每天上班對我來說壓力好大

請問原po社交恐懼症的症狀是多嚴重，方便舉例或詳述嗎？

7樓 我也是😢而且公司還喜歡聚餐、辦活動、團康，很難熬，我連尾牙都不太想去😢

我也是，本來想發文，剛好你先發了

我的個性也是這樣，很不會應對，後來因緣際會住進了員工宿舍，接觸了形形色色的人，突然發現自己的另一面，由不得不應對變得很會察言觀色交際應酬，過著以前沒想過的人生⋯

加油

可能試著讓自己心情平靜一點 不要亂想 找個朋友或家人好好聊一下

慢慢來吧 至少先跨出去

沒關係～不用勉強自己，勉強自己反而會更害怕，可以讀不太需要上台報告的系，像是理工或在實驗室的，找獨立作業的工作，有兩三個可以固定聯絡的好朋友就好！

我小時候也有跟你一樣的恐懼，因為小時候被家暴產生的陰影，我覺得所有人都很可怕，害怕他們會突然抓狂打人 後來照顧班的老師發現我的狀況，常常關心我、找哥哥姊姊跟我聊天，我漸漸知道怎麼跟人相處，後來也適應的很好，雖然還是要回家，不過在學校的日子變得很快樂，到了現在，朋友都看不出來我以前經歷過那些壞事；祝福你也能順利跨出來，如果沒能跨出來，也祝你過著安心舒適的日子

如果非常不影響現在的環境的話也沒差，如果影響的話可以從自己身邊要好的朋友代領你慢慢認識別人。

我會因為在面對人群會覺得壓力很大，請問這算是社恐嗎