小豬出任務

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匿名
2021-04-22 22:19
生活板

月經來怎麼辦

月經來腰好痠 小腿也又痠又漲,又不能抬腳,會容易拉肚子 要怎麽舒緩?在沒有人幫的情況下
517 人已讀/ 3 人喜歡/ 13 則回應
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匿名
1 樓
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+1 直接先嗑藥(止痛)👍 自己幫自己按摩一下吧 看標題 還以為有人要 經期性行為 嚇死了
2021-04-22 22:23
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匿名
2 樓
1
打電話摳男友 輸胡
2021-04-23 06:06
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匿名
3 樓
0
買按摩椅.按摩器
2021-04-23 06:29
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匿名
4 樓
0
吃巧克力、紅豆湯、黑糖薑母湯
2021-04-23 09:41
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匿名
5 樓
1
吃止痛藥 20分鐘後跟沒來一樣舒服
2021-04-23 17:09
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匿名
6 樓
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月經來時會腰痠和拉肚子,代表缺鈣和蛋白質,平常澱粉、糖份攝取太多所致! 子宮內膜剝落時其實就像是傷口,需要更多的蛋白質來修復,如果沒有吃夠多的蛋白質,身體就會取用身體的蛋白質(比如肌肉,屬於二手原料)來修復剝落完的子宮內膜,這時候就容易在子宮產生蟹足腫症,時間久了就變成子宮肌瘤,所以月經期間一定要多補充蛋白質!排水排腫脹也是靠蛋白質! 鈣最重要的功能是”放鬆“,月經期間會拉肚子或肚子痛,就是因為子宮收縮不好或太快引起的,大量補充鈣就可以讓子宮順順的收縮,減少不適,所以月經期間可以三餐+睡前都喝1杯牛奶+1湯匙芝麻粉,當然平常就補充更好,最重要的是經期間不要喝咖啡、茶飲、巧克力、碳酸飲料,這些都是會加速鈣質的流失導致肚子痛的原因喔!
2021-04-23 19:11
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匿名
7 樓
0
睡覺XD
2021-04-24 15:04
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匿名
8 樓
0
打屁股
2021-04-24 15:35
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匿名
9 樓
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推6樓
2021-04-24 20:36
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2
匿名
10 樓
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女生一定要照顧好子宮,不要貧血,這樣在孕育寶寶的時候比較輕鬆順利,老化的速度也會比較慢喔! 盡量不要熬夜,平常就可以多吃蛋白質和牛奶+黑芝麻。 鈣可以改善睡眠品質,通常睡得好,很多毛病都解決了。如果三餐都能吃到一顆全蛋最好,一顆全蛋的營養成分就等於一顆綜合維他命,補腦又補血多吃多健康喔! 食物能解決的就盡量少用藥物吧~
2021-04-24 22:46
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匿名
11 樓
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黑糖薑茶是我的好幫手,妳可以試試看。
2021-04-25 09:50
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匿名
12 樓
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薑母煮紅糖喝 紅糖不是砂糖哦
2021-04-25 12:16
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匿名
13 樓
0
吃藥
2021-04-25 16:05
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