關於健身

請問有沒有人跟我一樣健身一段時間，發現自己的小腹只要一使勁就會凹進去，但不出力的樣子很正常，我是躺著才看得出來，站著出力是看不出來的。 出力的方式應該是腹式呼吸法 不知道有沒有人的情況是跟我一樣的，這種情況不知道是否要緊。 麻煩有同樣情況的人能否告知你是怎樣處理的嗎？